overgewicht en niet kunnen sporten

[Jaimms]

Hallo iedereen...!

Ik ben Jaimie, 21 jaar en heb spijtig genoeg al 2½ jaar een dubbele hernia die verkeerd behandeld is. Daardoor ben ik aan zware pijnstillers gekomen waar ik bij moest eten. uit angst om aan te komen at ik alleen maar als ik pijnstillers moest hebben en ik at dus veelste weinig. Ik heb van mijn dietiste een flinke trap onder m'n kont gekregen dat ik meer moest gaan eten.. uiteindelijk ben ik dat wel gaan doen maar het resultaat... verschrikkelijk.

Ik weet niet zeker of dit hier wel thuishoort maar ongecontroleerde vreetbuien behoren in mijn optiek ook tot eetstoornissen. Ik was nooit een veelvraat ik was juist altijd gezond bezig, veel water drinken en gezond en genoeg eten.

Ondertussen ben ik in de 2 jaar dat ik niet meer kan sporten en dus geen beweging meer krijg 25 kilo aangekomen. Ik schaam me voor mijn eigen lichaam en kan mezelf niet eens meer in de spiegel aankijken. Alsof het nog niet genoeg is heb ik ook nog eens geen groen licht gekregen voor eventueel een paar kleine rondjes zwemmen. Als er iets veranderd in mijn rug kan ik misschien nooit meer geholpen worden en blijft het zoals het is. ik zit dus vast gekluisterd aan mijn bank, bed of stoel.

Omdat ik niet kan sporten kom ik aan, dat begrijp ik.. maar hoe krijg ik het er weer af? Ik weet dat stoppen met eten geen optie is. ik heb mijn vreetbuien niet meer onder controle en ik eet 's avonds zoveel. ik heb alles al geprobeerd maar het stopt gewoon niet, ik eet nu in ieder geval wel gezonde dingen tijdens mijn vreetbuien maar ik krijg nu dus teveel binnen.

Heeft iemand ervaring met het niet kunnen sporten maar wel afvallen? ik hoop het zo want geen enkele dietiste schrijft me het goede voor en ik wil dat dit afgelopen is.

Groetjes, veel liefs,

Jaimie

[Nemo]

Allereerst welkom!!

Pff... jemig wat een ellende zeg met je rug. Ik ben ook al even aan het kwakkelen met mijn rug, en word er nu al gek van. Dat is nog niets vergeleken met jou verhaal...

Heb je dit probleem wel eens voorgelegd aan iets of iemand? Bedoel, 25 kilo aankomen dat doe je niet voor je plezier.
Ik zou het bespreekbaar maken... zo maak je jezelf alleen maar ongelukkig..

[cindy]

hoi Jaimie

wat een ontzettend vervelende situatie zit je in.
je denkt het goede te gaan doen maar het resulteert in heel iets anders.
je geeft aan dat je het niet meer onder controle hebt,dat dietisten je niet kunnen helpen hierbij.
wat waarschijnlijk het beste is om te doen hierin is dat je naar je huisarts toe gaat en hulp gaat vragen om je buien onder controle te krijgen.
er zijn gespecialiseerde hulpverleners die je kunnen helpen om hiervan af te komen.
meestal hebben deze buien een oorzaak en zij kunnen je helpen om die oorzaak te vinden,en de oorzaak te verhelpen.
wanneer dan die oorzaak verholpen is kun je weer gaan doen wat je wilde doen en dat is sporten en hopelijk uiteindelijk ook aan je rug geholpen worden
heel veel sterkte met alles

groetjes
Cindy

[Anja]

Hoi Jaimie,

Ik was ook door mijn rug nog al wat kilo's aan gekomen ook omdat ik geen beweging had ik had ook wel vreet buien hoor maar niet zo heel heftig. In elk geval ben ik voor een revalidatie progamma aangemeld ook voor mijn gewicht en ik dacht ik begin maar vast zelf met lijnen want die revalidatie artsen hebben nog al lange wacht lijsten ik ben dus met weight watchers begonnen gewoon thuis niet naar zo'n clubje want dat is niks voor mij en er is nu 21 kilo af en ik mag maandag voor het eerst naar de revalidatie ik denk alleen dat het lijnen niet meer nodig is nu.
Je moet of zelf de knop omzetten of hulp er bij zoeken en als je niet kunt sporten kun je misschien wandelen al is het maar kleine stukjes ik ben in huis begonnen met stukjes lopen en dan steeds verder ik kan nu een rondje van 10 minuten lopen en dat is ook bewegen.
De ene dag gaat het beter dan de ander. Sterkte in ieder geval Groetjes van Anja.

[kiwi]

Hallo Jaimie,

Ik was ook door mijn rugproblemen aangekomen. Nu na de operatie en weer beter kunnen bewegen is alles er weer af wat er extra aangekomen was.
Heb alleen bepaalde periodes vreetbuien ( als ik ongesteld moet worden) maar dat lijkt het er niet aan te komen. Net of mijn lichaam het dan nodig heeft.
Hoop dat het jezelf lukt je eetbuien onder controle te krijgen en zoals Anja al zegt die knop omzetten.
Sterkte met dit alles!

Groetjes, Kiwi

[Sue7]

Ik ben toen ik diabetes kreeg en ging spuiten in een paar maanden 20kilo aangekomen en hieromtrent (of het ervoor,tijdens,erna was weet ik niet) heb ik eetbuien gekregen: ik heb me er zo slecht over gevoeld en over mn lichaam...meestal waren het grote schrans-partijen in 1ruk achter elkaar en ik weet nog dat dat een soort van mn geest stilzette: als ik at hoefde ik nergens aan te denken iets in die richting. Ik heb zelfs een paar keer laxeermiddelen toen genomen en een paar keer overgegeven ohh maar ik had hier zo'n hekel aan+t was echt slecht voor mn gezondheid en ik kwam er eerder van aan nog meer als dat ik afviel. Het bepaalde echt mn hele leven leek wel. En door het snelle aankomen pastte mij een hele stapel supermooie kleding niet meer en dit noemde ik de: dunnerworden-stapel en die lag in mn kast nog gewoon al kon ik die al paar jaar niet meer aan.

ik had het nou al een paar jaar zo alleen over mn gewicht in mezelf en alles geprobeerd+binnen mijn beperkte energiehoeveelheid door de suiker. Ik ging 's avonds eerder naar bed omdat ik dan zooveel naar binnenschrokte en tijdens dat binge-eten(volgens mij heet dat zo als je niet overgeeft) zat ik al te denken wat ik erna zou gaan eten en ik had ook nooit dat ik volzat:als ik stopte met eten was ik gewoon te misselijk.
Dus ging ik eerder naar bed en had al zin in mijn ontbijt want dan was het 'legaal' om te eten, dan 'mocht' t. Ik vond het echt verschrikkelijk en sommige verjaardagen heb ik afgezegd omdat ik dan niet van de nootjes of chips kon afblijven en mezelf in de gaten hield en inhield dat ik niet teveel at: dat dat zou opvallen bij anderen en eigenlijk bleef ik al die tijd rond hetzelfde overgewicht hangen met al mn moeite en ellendige gevoelens eromheen.

Het kon gewoon echt niet langer zo. Toen ben ik voor de spiegel gaan staan en niks in mij voelde het toen zo, maar ik deed 1+1=2 principe (ja zo noem ik het weet niet zo goed hoe ik t uitleg:)terwijl ik naar mezelf keek: Sue 20 kilo, een gewicht kan niet jou eigen ik zo veranderen of jouw eigen ik kan niet zo daarvan afhangen, mn karakter of dat ik mij zooo slecht voel door een gewicht..:

: ik heb mn dunner worden stapel weggedaan en ik probeerde te beginnen met mezelf accepteren (ja want zo voelde het probeerde te beginnen ipv begon). Ja ik had het al jaren en ik deed maar wat dacht ik en heel raar, maar ik ben langzamerhand alles weer afgevallen en dit ging ook tegelijkertijd dat ik psychisch lekkerder in mn vel zat en dat ik een beetje gewend was aan mn diabetes dat ik dat gekregen had.
En na al die jaren dieet,gammele lijnpogingen etc. weet ik dat ik door lijnen/diëten alleen maar dikker wordt en gefixeerd raak op eten (en ook door schommelingen van de suiker natuurlijk en dat ik van alle producten de koolhydraten en vetten moest leren bijhouden).

Dit is mijn persoonlijke ervaring dan met mn ziekte en hoe het ging met mn gewicht, ik wil hiermee niet zeggen dat dit voor iedereen zo zou werken, wel weet ik met betrekking tot eetbuien 's avonds dat heel goed en stevig ontbijten en geen maaltijd overslaan bij mij helpt en ik heb die eetbuien al heel lang niet meer. Ja rond mn ongesteldheid,maar heb ervan leren genieten en mezelf er aan toe leren te geven en ik kom niet aan ervan+t stopt vanzelf rond mn ongesteldheid.

Oh ook veel fruit eten , want dat breekt vetten af en veel groente en 's avonds bv extra een keer opscheppen met aardappels of met pasta of wat dan ook: het lijkt mss of het leek mij dat ik daar ook beperkt in moest doen vanwege mn gewicht , maar dat had als gevolg dat ik 2zakken chips naar binnen werkte en soms nog soesjes,chocola of weetikwat terwijl als ik avondeten 2x opschepte dan zat ik veel langer vol die avond en in vergelijking is dat 10x zo gezond en ik kom er minder van aan.

Ik weet helemaal niet wat het is om met je rug te zitten en hoe dat werkt en gaat: mss staat hier iets tussen wat je herkent of waar je wat aan hebt..ik vind het echt kei rot voor jou en hoop dat je zo min mogelijk pijn zult hebben en ik wens jou iig heel erg veel sterkte en succes, kei het beste!!

lieve groetjes Sue xx

[Goudsbloem]

Je hebt al heel veel goede tips gehad zie ik.
Ikzelf ben mede door mijn trage schildklier heel veel aangekomen en ik krijg het er maar moeilijk af.
Wat ik mezelf probeer aan te leren is veel water te drinken en mezelf te corrigeren bij vreetbuien. Als ik een vreetbui aanvoel komen zeg ik tegen mezelf:
'Waarom wil je nu eten?
Heb je honger?
Verveel je je eigen?
Dacht je net aan iets wat je verdrietig/boos/gefrustreerd/... maakt?'
Als ik de bron van mijn aankomende vreetbui achterhaald heb, ga ik iets doen. Meestal iets in het huishouden of ik ga verder aan mijn breiwerk.
Dit helpt voor mij heel goed en misschien (hoop ik) voor jou ook.
Je zult er misschien niet van afvallen, maar wat je niet snoept kom je ook niet aan.