Weergegeven resultaten: 1 t/m 2 van 2

Discussie: help wie kan me gerusstellen slaapproblemen

  1. #1

    Standaard help wie kan me gerusstellen slaapproblemen

    hallo ik heb erg last van slapeloosheid . ik ben uiteraard al bij de huisarts geweest . die heeft me wat rustgevends gegeven maar t helpt niet. ik lees vreselijke dingen op internet. ik zal jullie vertellen wat mijn angst is mijn angst is helemaal gek te worden van slecht slapen zelfs dat ze me op gaan nemen.. aaaarrrrgghhh wie kan me alsjeblieft geruststellen dat mijn gedachten miet waar zijn.... dank je wel

  2. #2
    Geregistreerd
    15 mei 2017
    Locatie
    Enschede
    Berichten
    1

    Standaard Beste clautje

    Hierbij een tip voor je slaapproblemen:
    De slaapproblemen komen door het gemaal in je hoofd. Dat weet je en dat weet ik ook.
    Probeer te erkennen dat je maalt. Zeg tegen jezelf: oke, op dit moment maal ik en dat wil ik graag veranderen.
    Het tegenovergestelde van malen is concentratie. Probeer je hersens zover te krijgen dat je in een concentratie staat komt.
    Daar voor is rust nodig en kalmte. Je moet niet in paniek raken, maar zeggen: ik ga mezelf NU helpen.
    Al het andere is op dit moment niet belangrijk. Het gaat nu om jezelf. Probeer rustig te worden. Kijk eens rond, voel en merk waar je bent.
    Probeer in de realiteit te raken.
    Ik kan nog wel even doorgaan, maar ik hoop dat je een beetje begrijpt wat ik bedoel.
    Heel veel succes.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Soortgelijke discussies

  1. Cognitieve gedragstherapie bij slaapproblemen
    By Samick in forum Oud nieuws
    Reacties: 0
    Laatste bericht: 8 mei 2016, 10:40
  2. Slaapproblemen
    By CINTAABELL in forum Depressieve stoornissen
    Reacties: 0
    Laatste bericht: 6 januari 2015, 14:32
  3. Slaapproblemen
    By CINTAABELL in forum Medicatie
    Reacties: 0
    Laatste bericht: 6 januari 2015, 14:29
  4. slaapproblemen
    By rabobank in forum Algemeen overig
    Reacties: 1
    Laatste bericht: 10 mei 2012, 19:38
  5. Slaapproblemen verhogen risico hartaanval
    By Desie in forum Oud nieuws
    Reacties: 0
    Laatste bericht: 27 oktober 2011, 09:29

Favorieten/bladwijzers

Favorieten/bladwijzers

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •